Há cerca de um ano, a atriz Bianca Bin, 34, está mais focada nas atividades físicas e tem compartilhado o resultado dos novos hábitos nas redes sociais. As fotos do abdômen tanquinho e dos braços definidos chamam atenção, mas a atriz faz questão de ressaltar que mais do que a aparência física, os exercícios transformaram sua saúde mental.
“Sou uma pessoa ansiosa e a atividade me deixa mais conectada, concentrada. Já criei essa consciência de que o exercício é importante para minha saúde física e mental, não abro mão”, contou ela em entrevista ao gshow. “Notei muitas mudanças no meu corpo, mas também no meu bem-estar. Minhas variações de humor, tristeza, depressão, ansiedade e resistência física melhoraram”, acrescentou.
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Bianca contou detalhes da sua rotina de exercícios regradas. “É uma plataforma com semanas de aulas gravadas de segunda a sexta, de 20 minutos no máximo, e de alta intensidade. Posso fazer em qualquer lugar, nem sempre tenho uma rotina e exercício precisa ter. Os resultados são visíveis”, diz ela.
Além disso, Bin fala sobre sua alimentação. “A gente tem que mudar nossos hábitos alimentares, não adianta continuar comendo muita bobagem, embutidos, fast food, enlatados. Como de tudo mesmo, o que evito é gordura, açúcar e álcool, só de fazer essa pequena alteração, já faz a maior diferença”, declara.
Por fim, Bianca comenta sobre as publicações que faz em suas redes sociais.“Muitos mandam mensagem que estão praticando, melhorou a saúde, emagreceu. Ser esse tipo de inspiração é motivo de honra e orgulho, vou continuar divulgando, vou botar as fotos de biquíni e de maiô que incomoda muita gente, mas que inspira muita gente também”, dispara.
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